Redessinez votre corps grâce à la méthode Pilates !

Gratuit
Recevez toutes nos informations et actualités par Email.

Entrez votre adresse email:

La méthode Pilates est née dans les années 1920 grâce à Joseph Pilates, un infirmier allemand. Fasciné par le culte du corps dans l’Antiquité, il élabore une méthode d’exercices qui permet de sculpter et redessiner son corps  au rythme d’une respiration  profonde. La méthode Pilates connait un vif succès depuis quelques années grâce à l’engouement des célébrités pour cette gym douce. Depuis, le Pilates s’est démocratisé et a envahi les grandes villes comptant chaque jour de plus en plus d’adeptes.

Le Pilates consiste à réaliser des exercices doux, de manière lente tout en imposant un travail en profondeur des muscles, surtout ceux du bassin et du dos. Le but est de retrouver un alignement parfait de la colonne vertébrale et du bassin avec le reste du corps. Cette discipline physique garantit sur le long terme une meilleure répartition des muscles du corps. Plusieurs centaines d’exercices permettent de maintenir le dos en bonne position afin d’obtenir une meilleure posture générale. Les mouvements lents visent le gainage du ventre mais aussi du plancher pelvien et  participent au maintien du reste du corps.

La méthode Pilates, devenue très en vogue, fait désormais partie de nombreux séjours thalasso. Ces centres marins de remise en forme voient dans le Pilates un moyen efficace de faire perdurer les bienfaits des cures de thalasso. Il faut savoir que le Pilates, en faisant travailler les muscles profonds du corps, permet de corriger voir de guérir certains problèmes de santé comme les problèmes de dos (scoliose, déplacement du sacrum, lombalgies, etc.), d’anxiété ou de déséquilibre physique.

Le Pilates représente plus qu’une utilité esthétique, il donne la possibilité d’améliorer sa condition physique et sa santé. Cette discipline est de plus en plus pratiquée par les kinésithérapeutes et les ostéopathes. C’est pourquoi les centres thalasso proposent aujourd’hui cette discipline dans de nombreux programmes.

  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »
  • »